欧美中文字幕I一区二区三区无码精品I亚洲区精品视频I亚洲精品乱码久久久一二三I毛片一区二区I另类人妖japaneseshemaleIyiren综合在线I国产精品孕妇I久久久久久久网站

芒種，又名“忙種”，是二十四節(jié)氣之第九個(gè)節(jié)氣，夏季的第三個(gè)節(jié)氣，干支歷午月的起始。斗指巳，太陽黃經(jīng)達(dá)75°，于每年公歷6月5-7日交節(jié)。

芒種，是“有芒之谷類作物可種”的意思。這個(gè)時(shí)節(jié)氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大，適宜晚稻等谷類作物種植。農(nóng)事耕種以“芒種”這一節(jié)氣為界，過此之后種植成活率就越來越低。所以“芒種”的到來，也就預(yù)示著農(nóng)民開始了忙碌的田間生活，是古代農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。

芒種節(jié)氣被古人劃分為三侯：一侯螳螂生，二侯鵙始鳴，三候反舌無聲。 

一侯螳螂生：螳螂于上一年深秋產(chǎn)卵，到芒種時(shí)節(jié)，感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂；二侯鵙始鳴：鵙是指伯勞鳥，是一種小型猛禽。喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現(xiàn)，并且感陰而鳴；三候反舌無聲：反舌是一種能夠?qū)W習(xí)其它鳥鳴叫的鳥，此時(shí)它卻因感應(yīng)到了陰氣的出現(xiàn)而停止了鳴叫。

 芒種的氣候特點(diǎn)是：熱重、濕重，此時(shí)易發(fā)口舌生瘡、熱傷風(fēng)、婦科疾病、心臟病、皮膚病及胃腸疾病等，其中熱傷風(fēng)與近年來流行的新冠病毒感染有相似之處，接下來讓我們來了解什么是熱傷風(fēng)、如何區(qū)別熱傷風(fēng)和新冠病毒感染、熱傷風(fēng)應(yīng)該如何治療和預(yù)防等問題。

芒種節(jié)氣養(yǎng)生

1.情志宜神清氣和、心情愉悅

芒種時(shí)風(fēng)火相煸，容易導(dǎo)致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁。此時(shí)要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢、胸懷寬廣，這樣肌體才能得以宣暢，通泄得以自如。因此，要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，比如聽聽音樂、散散步、想想美好的事情等，努力做到靜心、安神、戒躁、息怒。防止情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血栓等心腦血管病。

2.起居宜晚睡早起、避免中暑

芒種節(jié)氣前后，要順應(yīng)晝長(zhǎng)夜短的季節(jié)特點(diǎn)，晚睡早起。此處的“晚睡”并非指熬夜，同時(shí)，日常要適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈涞荛_太陽直射、注意防暑，以順應(yīng)旺盛的陽氣，利于氣血運(yùn)行、振奮精神。

我國(guó)有些地方有諺語說：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”。這形象地表現(xiàn)了人們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)的懶散。此時(shí)節(jié)最好在中午小憩一會(huì)兒，這樣不但可以解除疲勞，也非常有利于健康。

芒種過后，午時(shí)天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，“陽熱”易于發(fā)泄。但須注意的一點(diǎn)，在出汗時(shí)不要立即洗澡，中國(guó)有句老話“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡”。

3.運(yùn)動(dòng)宜適量排汗、不宜暴曬

芒種已屬夏天，此時(shí)陽氣升發(fā)，在養(yǎng)生上要注意排汗，排汗可幫助排出人體內(nèi)的毒素，不僅讓人有精神，而且疾病不易上身。適當(dāng)打球、跑步等，通過運(yùn)動(dòng)排汗，利于氣血的運(yùn)行。但夏季炎熱，最好不要在日曬強(qiáng)烈的白天出門鍛煉。清晨是交感神經(jīng)興奮高發(fā)的時(shí)間段，也不適宜鍛煉。建議夏季盡量在傍晚出門活動(dòng)，防止日曬中暑或發(fā)生運(yùn)動(dòng)意外。運(yùn)動(dòng)時(shí)宜身穿寬松、吸汗的衣物，隨身帶一瓶水，防止脫水。夏季鍛煉前要做好充分的熱身準(zhǔn)備，由于人體能量消耗很大，鍛煉時(shí)更要控制好活動(dòng)強(qiáng)度。

4.飲食宜清淡、忌辛辣溫補(bǔ)

飲食調(diào)養(yǎng)方面，唐朝的孫思邈提倡“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說“善養(yǎng)生者常須少食肉，多食飯”，在強(qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時(shí)，告誡人們食勿過咸、過甜。

芒種節(jié)氣要注意清熱。夏季暑濕之毒會(huì)影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便，如苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、冬瓜、綠豆芽、白菜、紅白蘿卜等。還可以吃西瓜、蘋果、梨、西紅柿、獼猴桃、橄欖果、烏梅等水果，以清熱解暑。食品類多食稀飯類與面食類，如綠豆白米粥、紅豆綠豆粥、藕粉、荸薺粉、蓮子粉等。

-End-

此文關(guān)鍵詞： 杭州易造防雷器廠家  易造雷電預(yù)警系統(tǒng)  浙江易造防雷公司