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不知不覺(jué)，我們迎來(lái)二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣——小寒。

《月令七十二候集解》中說(shuō)：“小寒，十二月節(jié)。月初寒尚小，故云。月半則大矣”。 

“寒”字下面兩點(diǎn)是冰，對(duì)于中國(guó)而言，小寒標(biāo)志著開(kāi)始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。

白日隱寒樹(shù)，野色籠寒霧，這寒氣其實(shí)是陽(yáng)氣上升，逼迫陰氣所為。

此時(shí)舊歲近暮，新歲即將登場(chǎng)，寒冷鴻飛疾，蟄伏在自然界的生命活力已經(jīng)開(kāi)始醞釀。

年節(jié)將至，年味漸濃，人們開(kāi)始著手采購(gòu)年貨、寫春聯(lián)、剪窗花……全國(guó)上下一起為春節(jié)做著準(zhǔn)備，也是人們最感溫暖的時(shí)刻。

小寒三候

一候，雁北鄉(xiāng) 小寒之日“雁北鄉(xiāng)”，鄉(xiāng)是趨向，北飛雁已經(jīng)感知到陽(yáng)氣。

二候，鵲始巢 喜鵲噪枝，已經(jīng)開(kāi)始筑巢，準(zhǔn)備繁殖后代。

三候，雉始雊

雉是野雞，陽(yáng)鳥，雊，是求偶聲，早春已近，早醒雉鳩開(kāi)始求偶。

小寒民俗

“冷在三九”

我國(guó)民間有“冷在三九”的說(shuō)法。“三九”多在1月9日至17日，恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。“三九”前后，土壤深層的熱量也消耗殆盡，盡管得到太陽(yáng)光、熱稍有增加，仍入不敷出，于是便出現(xiàn)全年的最低溫度。

九九消寒圖

古時(shí)黃河流域的農(nóng)家每逢冬季，家家時(shí)興用“九九消寒圖”來(lái)避寒養(yǎng)生。九字每字九畫共九九八十一畫，從冬至開(kāi)始每天按照筆畫順序填充一個(gè)筆畫，每過(guò)一九填充好一個(gè)字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒圖才算大功告成。

?? 小寒養(yǎng)生

小寒前后之所以寒冷，是因?yàn)閺?qiáng)冷空氣及寒潮冷鋒活動(dòng)頻繁，易造成氣壓、溫度、濕度等氣象要素的劇烈變化，人們往往難以適應(yīng)而感染各種疾病，如呼吸道疾病等。

除了多穿衣服和加強(qiáng)體育鍛煉之外，在日常飲食中，如能多吃些紅棗、蘿卜、橘子、牛肉、雞肉、鵪鶉等御寒食物，也可以提高機(jī)體的御寒能力。

小寒將至，氣溫雖冷，人心不寒。年味漸濃，思鄉(xiāng)心切，游子們出門在外不忘給家里報(bào)聲平安，易造防雷溫馨提示大家小寒時(shí)節(jié)注意保暖，及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)身子。

-End-

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此文關(guān)鍵詞： 小寒